Целебный эффект от ванн с травами известен давно. Именно под воздействием горячей воды многие растения начинают выделять эфирные масла, которые действуют как на кожу, так и через органы дыхания, своеобразной ингаляцией. Приготовить целебную ванну несложно, надо только подобрать те травы, которые нам нужны, да еще и удостовериться, что у нас нет на них аллергии.
Учтите, лежать в такой ванне долго нельзя, максимум – 15-20 минут, так что не берите с собой любимый роман. От такой ванны воздействие на организм может быть очень мощным, и легко переусердствовать и получить обратный эффект.
Траву для ванны не надо кипятить, надо залить их кипятком и дать постоять 10-15 минут. Так травы сохранят свои свойства. Можно также в наливающуюся ванну положить саше с выбранными сухими травами, а потом этим же мешочком протереть все тело.
Какие травы хороши для ванн? Шалфей и ромашка помогут обладателям жирной и раздраженной кожи, вместо шалфея можно взять арнику. Розмарин освежит кожу и откроет поры. При бессоннице хорошо помогает ванна с цветками липы.
Возьмите лист березы, крапиву, череду, медуницу, ромашку, душицу и лапчатку. Такая смесь укрепит организм и повысит его сопротивляемость. Березовый лист хорошо также очищает кожу, его можно использовать и сам по себе.
Ванны с валерианой помогут успокоиться, снять стресс, понизить давление и отрегулировать работу сердца.
При простуде поможет ванна с горчицей, но не лежите в ней дольше 10 минут.
Очень полезна ванна с хвоей. В ней содержатся витамины, фолиевая кислота и множество микроэлементов. А самое главное – фитонциды хвои, природные антибиотики. Принимайте ванну при опасности инфекции, а также как средство от переутомления, бессонницы, снижения тонуса.
Не забудьте: во время приема ванны сквозняки нежелательны.